Hejsan alla!
Idag mår jag inte alls bra;(
Har fått i mig ett halvt äpple(32,5 kcal) i tuggväg!
Sedan en massa kaffe. Mår jätte illa och det känns som att jag ska kräkas upp äpplet jag ätit.
Har nog bara fått i mig ca 50kcal sammanlagt idag. Fast det är jag ju överlycklig över. Jag är ju inte sjuk, men mår ordentligt illa. Så jag ska ta på mig o åka ner till stan för att träna.
50kcal och klockan är 16.00 cirkus!
Stay strong!
Be good, be thin<3
/A
måndag 29 mars 2010
lördag 27 mars 2010
När ingen ser.
Hej alla!
Idag har jag en riktigt down dag. Fysatans;(
Hoppas att ni mår bättre än vad jag gör just nu.
Ska försöka skriva av lite skit...>_<
Ibland förstår jag inte varför jag hamnat i den här skiten, men som det är nu så klarar jag inte av att ta mej från den heller. Jag lever i min värld. En värld full av lögner. Jag önskar ibland att jag var helt frisk och nöjd, men nu är det inte så. Fuck också! Jag hatar allt vad ÄS heter och är! Men jag är en fånge! Jag kan inte sluta.. Och hur mycket jag än ångrar när jag sitter där med brännande hals,tårar i ögonen och fingrar som luktar kräk, så kan jag inte ändra mitt beteende. Och tro mig, jag spyr inte allt för ofta, bara då jag stoppat i mig något som jag egentligen inte borde ha gjort. När jag liksom kommer upp i förmånga kalorier. Annars brukar jag vara duktig på att låta bli all som mat heter.Någonstans längtar jag ändå tills den dagen då någon kommer och drar upp mig ur detta mörker. Men fram tills dess ska jag sträva efter att bli perfekt!
Mitt monster påminner mig ständigt om att jag inte ska vara fet. För att vara fet är fel. Vart jag än ser så är alla smala, förutom jag då. Jag är fet som ett berg. Men snart är jag nere under 50. Lycka är att lyckas! Och JAG SKA lyckas!
Följ med! Vi klarar det här tillsammans!
Ta hand om er!
/A
Idag har jag en riktigt down dag. Fysatans;(
Hoppas att ni mår bättre än vad jag gör just nu.
Ska försöka skriva av lite skit...>_<
Ibland förstår jag inte varför jag hamnat i den här skiten, men som det är nu så klarar jag inte av att ta mej från den heller. Jag lever i min värld. En värld full av lögner. Jag önskar ibland att jag var helt frisk och nöjd, men nu är det inte så. Fuck också! Jag hatar allt vad ÄS heter och är! Men jag är en fånge! Jag kan inte sluta.. Och hur mycket jag än ångrar när jag sitter där med brännande hals,tårar i ögonen och fingrar som luktar kräk, så kan jag inte ändra mitt beteende. Och tro mig, jag spyr inte allt för ofta, bara då jag stoppat i mig något som jag egentligen inte borde ha gjort. När jag liksom kommer upp i förmånga kalorier. Annars brukar jag vara duktig på att låta bli all som mat heter.Någonstans längtar jag ändå tills den dagen då någon kommer och drar upp mig ur detta mörker. Men fram tills dess ska jag sträva efter att bli perfekt!
Mitt monster påminner mig ständigt om att jag inte ska vara fet. För att vara fet är fel. Vart jag än ser så är alla smala, förutom jag då. Jag är fet som ett berg. Men snart är jag nere under 50. Lycka är att lyckas! Och JAG SKA lyckas!
Följ med! Vi klarar det här tillsammans!
Ta hand om er!
/A
torsdag 25 mars 2010
Back to basic
Hallå alla människor!
Jag ber så hemskt mycket om ursäkt för min dåliga uppdatering;( Men mitt "jobb" gör så att jag inte alltid har möjlighet att blogga. Men försöker så gott jag kan och hinner;)
Hoppas ni mår . Själv mår jag sådär:/ Om ni inte vet det så brukar jag iallafall bli sjuk rätt ofta. Ouups;P finns ju en förklaring tull varför mitt imunförsvar inte är så starkt;P Men det talar vi inte om. Ni kan nog lika lätt lista ut varför. Hur som haver så har jag varit förkyld och lite så, men har tränat iallafall. Så därför har min "förkylning" hållt i sig extra länge;(
Påbörjade min "viktjakt" förra veckan om jag inte minns helt fel. Målet är att gå ned 8 kg så snabbt som möjligt. Verkligen göra allt som går för att gå ned i vikt;) Och det har gett resultat:) Så jag har gått ner änsålänge 1,7kg ;DVilket jag är super nöjd med:) så då kan jag bocka va de från min tabell;)
Alltså den här tabellen visar hur många kilo jag har kvar att gå ned på min såkallade "Vikt Jakt". Jag har ju då gått ner ett helt kilo(1,7)och 700g.Men efter som jag räknar hela kilon så har jag alltså 300g jag måste gå ned innan det räknas. Ni förstår säkert;)
Jag har alltså SJU (7) kg till som jag ska gå ned innan jag är färdig med Jakten;)
8kg[X]
7kg[]
6kg[]
5kg[]
4kg[]
3kg[]
2kg[]
1kg[]
0kg[]=FÄRDIG
Idag är det den 25/3-2010 och jag har sju kilo kvar att gå ner!
Ta väl hand om er nu!
Kämpa på<3
/A
Jag ber så hemskt mycket om ursäkt för min dåliga uppdatering;( Men mitt "jobb" gör så att jag inte alltid har möjlighet att blogga. Men försöker så gott jag kan och hinner;)
Hoppas ni mår . Själv mår jag sådär:/ Om ni inte vet det så brukar jag iallafall bli sjuk rätt ofta. Ouups;P finns ju en förklaring tull varför mitt imunförsvar inte är så starkt;P Men det talar vi inte om. Ni kan nog lika lätt lista ut varför. Hur som haver så har jag varit förkyld och lite så, men har tränat iallafall. Så därför har min "förkylning" hållt i sig extra länge;(
Påbörjade min "viktjakt" förra veckan om jag inte minns helt fel. Målet är att gå ned 8 kg så snabbt som möjligt. Verkligen göra allt som går för att gå ned i vikt;) Och det har gett resultat:) Så jag har gått ner änsålänge 1,7kg ;DVilket jag är super nöjd med:) så då kan jag bocka va de från min tabell;)
Alltså den här tabellen visar hur många kilo jag har kvar att gå ned på min såkallade "Vikt Jakt". Jag har ju då gått ner ett helt kilo(1,7)och 700g.Men efter som jag räknar hela kilon så har jag alltså 300g jag måste gå ned innan det räknas. Ni förstår säkert;)
Jag har alltså SJU (7) kg till som jag ska gå ned innan jag är färdig med Jakten;)
8kg[X]
7kg[]
6kg[]
5kg[]
4kg[]
3kg[]
2kg[]
1kg[]
0kg[]=FÄRDIG
Idag är det den 25/3-2010 och jag har sju kilo kvar att gå ner!
Ta väl hand om er nu!
Kämpa på<3
/A
måndag 22 mars 2010
Vilken fail helg ;(
Ohoj alla goda människor!
Min helg har verkligen inte varit den bästa. Jag har fail´t så himla mycket att jag inte borde visa mig bland folk. Har svullat i mig både det ena och det andra. SÅ himla ÄCKLIGT! Men jag ska inte hänga upp mig på det!
Får köra hårdare tag från och med nu.
Våran verkar äntligen vara påväg:) Känns underbart! För jag hatar, innerligt, verkligen hatar snö o blask. Man blir blöt och kall(kallare än vanligt).Och man har inte så stor lust att ta två timmars promenader, men nu, nu är våren här och jag kan njuta av milslånga promenade. Både på dagarna och på kvällarna;)
Just nu väntar jag på att mitt kaffe ska ha kokat klart;) efter det blir det promenad i solskenet;)
Stay strong!
With love/ A
Min helg har verkligen inte varit den bästa. Jag har fail´t så himla mycket att jag inte borde visa mig bland folk. Har svullat i mig både det ena och det andra. SÅ himla ÄCKLIGT! Men jag ska inte hänga upp mig på det!
Får köra hårdare tag från och med nu.
Våran verkar äntligen vara påväg:) Känns underbart! För jag hatar, innerligt, verkligen hatar snö o blask. Man blir blöt och kall(kallare än vanligt).Och man har inte så stor lust att ta två timmars promenader, men nu, nu är våren här och jag kan njuta av milslånga promenade. Både på dagarna och på kvällarna;)
Just nu väntar jag på att mitt kaffe ska ha kokat klart;) efter det blir det promenad i solskenet;)
Stay strong!
With love/ A
tisdag 16 mars 2010
Nyhet
Måste bara lägga in en bild på den nya loka.
Den måste jag ha hemma hela tiden för annars dör jag typ;)
Nej, men jag rekomenderar den starkt! Smakar helt underbart och passar perfekt ifall man är sugen på något gott;)
Så LOKA med smak av KRUSBÄR & PÄRON
Den är super god!
Ha en bra dag!
/A
måndag 15 mars 2010
Mitt tips!
Hejsan alla godingar;)
Här kommer jag med ett fiffigt tips: SILICA
För er som är som jag, så är mitt hår ett problem som jag hela tiden blir påmind av.
Jag tappar en massa hår, hela tiden;( Inte alls kul. Men jag har hittat ett naturläkemedel som heter SILICA (de är för hud,hår och naglar). Som jag har börjat ta, och de gör verkligen susen;)Tappar inte alls lika mycket hår, och mitt hår ser ut att må bra:)
Ett plus sedan är ju att dessa tabletter stärker naglarna och hjälper dig att hålla huden fräsch;)
Och sedan kan man tillsammans med SILICA tabletterna hjälpa till extra med hårinpackningar och sådant. Använd alltid balsam för det får håret att se friskare ut.
Ofta kan man se eller märka på personer som har ÄS att dom har väldigt dålig hårkvalité. Så komihåg att sköta håret så kanske du slipper misstankar osv.
Det är så jag döljer mina ÄS;) bland annat:)
Har du hår som ser välvårdat ut så är ju det en misstanke mindre;)
Ett sätt att dölja hjälper dig att kunna fortsätta gå ned i vikt;)
Girls,tillsammans klarar vi det här<3
Må väl!
/A
Här kommer jag med ett fiffigt tips: SILICA
För er som är som jag, så är mitt hår ett problem som jag hela tiden blir påmind av.
Jag tappar en massa hår, hela tiden;( Inte alls kul. Men jag har hittat ett naturläkemedel som heter SILICA (de är för hud,hår och naglar). Som jag har börjat ta, och de gör verkligen susen;)Tappar inte alls lika mycket hår, och mitt hår ser ut att må bra:)
Ett plus sedan är ju att dessa tabletter stärker naglarna och hjälper dig att hålla huden fräsch;)
Och sedan kan man tillsammans med SILICA tabletterna hjälpa till extra med hårinpackningar och sådant. Använd alltid balsam för det får håret att se friskare ut.
Ofta kan man se eller märka på personer som har ÄS att dom har väldigt dålig hårkvalité. Så komihåg att sköta håret så kanske du slipper misstankar osv.
Det är så jag döljer mina ÄS;) bland annat:)
Har du hår som ser välvårdat ut så är ju det en misstanke mindre;)
Ett sätt att dölja hjälper dig att kunna fortsätta gå ned i vikt;)
Girls,tillsammans klarar vi det här<3
Må väl!
/A
Vikt jakt!
Hallå alla människor!
Hoppas ni har en underbar dag;)
Själv är jag dunder förkyld:( Igen!
Är sjuk jämt. Och det är så himla tråkigt;(
Bästa med att vara sjuk är ju att aptiten knappt finns:) loveli!
Jag har bestämt mig för att påbörja en "vikt jakt". Det går ut på att man bestämmer hur många kilon man vill gå ner under en "vikt jakt", och sedan så försöker man nå sitt mål så snabbt som möjligt!
Så alltså, om vi säger såhär:
Jag vill gå ned 8 kg under min "vikt jakt", då gör jag allt för att gå ned dessa 8kg. Om det så blir att träna 12 timmar om dagen så ska jag "jaga" nedgången.
Vilken vikt man jagar kan skifta från gång till gång. Sist så "vikt jaga" jag endast 3kg. Och lyckades med det ganska snabbt;)
Så nu sätter min "VIKT JAKT" igång. Från och med idag!
1kg []
2kg []
3kg []
4kg []
5kg []
6kg []
7kg []
8kg []
Start: Måndag den 15/3
Mål:
Så för er som vill, följ min "vikt jakt" och så ser vi hur snabbt jag klarar av att bocka av kilos;) Kommer väga mig varje morgon och sedan föra in resultat för varje hel kg (1kg) som jag gått ned!
Håll tummarna!
Be good, be thin!
Stay STRONG!
Love
/A
Hoppas ni har en underbar dag;)
Själv är jag dunder förkyld:( Igen!
Är sjuk jämt. Och det är så himla tråkigt;(
Bästa med att vara sjuk är ju att aptiten knappt finns:) loveli!
Jag har bestämt mig för att påbörja en "vikt jakt". Det går ut på att man bestämmer hur många kilon man vill gå ner under en "vikt jakt", och sedan så försöker man nå sitt mål så snabbt som möjligt!
Så alltså, om vi säger såhär:
Jag vill gå ned 8 kg under min "vikt jakt", då gör jag allt för att gå ned dessa 8kg. Om det så blir att träna 12 timmar om dagen så ska jag "jaga" nedgången.
Vilken vikt man jagar kan skifta från gång till gång. Sist så "vikt jaga" jag endast 3kg. Och lyckades med det ganska snabbt;)
Så nu sätter min "VIKT JAKT" igång. Från och med idag!
1kg []
2kg []
3kg []
4kg []
5kg []
6kg []
7kg []
8kg []
Start: Måndag den 15/3
Mål:
Så för er som vill, följ min "vikt jakt" och så ser vi hur snabbt jag klarar av att bocka av kilos;) Kommer väga mig varje morgon och sedan föra in resultat för varje hel kg (1kg) som jag gått ned!
Håll tummarna!
Be good, be thin!
Stay STRONG!
Love
/A
fredag 12 mars 2010
Kaffe är min drog!
Hej alla människor!
Hur mår ni?
Jag mår lite bättre än vad jag gjort dom senaste dagarna. Det positiva med att jag inte har mått bra är att att jag knappt ätit något alls. Det negativa är att jag nästan ätit för lite. Ni vet ju att en del kcal per dag ska man få i sig för att slippa, svimmningar och bland annat att förbränningen ska stanna upp. Så det är "bra" att äta minst 150 kcal/dag för att hålla kroppen i gång. Jag håller ju mig oftast under 500, men ifall jag tränar eller ska träna kan jag äta mer.. för jag vet att jag ändå kommer att förbränna mer än vad jag ätit. Ser alltid till att förbränna 1000 kcal MINST! Per träningspass.
Hur många timmar i veckan jag lägger ner på träning är olika, men oftast över 15 timmar. Förra veckan när jag hade en bra vecka så tränade jag 21 timmar o 30 min sammanlagt. Kan nog öka på så att jag minst tränar 30 timmar på en vecka.
Nu ska jag ut på en promenad. Skönt att våren äntligen verkar vara påväg;)
Längtar tills man kan dra ut till joggingspåren ute i skogen igen. Lättare att träna länge då;)
Ta hand om er=) Tillsammans är vi starka!
/A
Hur mår ni?
Jag mår lite bättre än vad jag gjort dom senaste dagarna. Det positiva med att jag inte har mått bra är att att jag knappt ätit något alls. Det negativa är att jag nästan ätit för lite. Ni vet ju att en del kcal per dag ska man få i sig för att slippa, svimmningar och bland annat att förbränningen ska stanna upp. Så det är "bra" att äta minst 150 kcal/dag för att hålla kroppen i gång. Jag håller ju mig oftast under 500, men ifall jag tränar eller ska träna kan jag äta mer.. för jag vet att jag ändå kommer att förbränna mer än vad jag ätit. Ser alltid till att förbränna 1000 kcal MINST! Per träningspass.
Hur många timmar i veckan jag lägger ner på träning är olika, men oftast över 15 timmar. Förra veckan när jag hade en bra vecka så tränade jag 21 timmar o 30 min sammanlagt. Kan nog öka på så att jag minst tränar 30 timmar på en vecka.
Nu ska jag ut på en promenad. Skönt att våren äntligen verkar vara påväg;)
Längtar tills man kan dra ut till joggingspåren ute i skogen igen. Lättare att träna länge då;)
Ta hand om er=) Tillsammans är vi starka!
/A
söndag 7 mars 2010
Stay strong!
Hej alla!
Sitter på världens tråkigast möte :( på en söndag.
Men jag passar på att kika runt på olika ana/mia sidor istället;)
Man blir peppad av att läsa andra bloggar osv. Tack alla underbara människor
för att ni ger mig kraft att orka kämpa vidare. Tillsammans ska vi bli vackra<3
Och lycka är när man köpt nya batterier till sin våg och märker sedan att man
gått ned i vikt på dom dagar när vågen varit urfunktion;)
Har gått ned över ett kg :)
stay strong!
Ta hand om er<3
/A
Sitter på världens tråkigast möte :( på en söndag.
Men jag passar på att kika runt på olika ana/mia sidor istället;)
Man blir peppad av att läsa andra bloggar osv. Tack alla underbara människor
för att ni ger mig kraft att orka kämpa vidare. Tillsammans ska vi bli vackra<3
Och lycka är när man köpt nya batterier till sin våg och märker sedan att man
gått ned i vikt på dom dagar när vågen varit urfunktion;)
Har gått ned över ett kg :)
stay strong!
Ta hand om er<3
/A
lördag 6 mars 2010
Ge inte upp!
Hej alla sköna!
Jag har haft dagar som har varit helt störda. Har ätit och haft mig som om jag vore galen. Fy skäms! Men nu blir det nya tag som gäller;)
Så på måndag börjar en ny diet tid. Jag får bara "äta" flytande saker. Alltså, dricka kaffe/te, en dl soppa om dagen (40kcal), fun light saft, även om jag skulle behöva; varma koppen fruktsoppor (obs att dessa dock innehåller 110kcal!!!), kcal snåla Smoothies (som jag gör själv).. Självklart får jag tugga tuggummi om jag känner att jag behöver de.
Äpple o yoghurt kommer vara det enda som är med ätligt som jag kommer äta..
Yoghurten jag äter är lågkalori 40kcal/100g
Keep going!
Håll modet uppe och kämpa på!
Kärlek/A
Jag har haft dagar som har varit helt störda. Har ätit och haft mig som om jag vore galen. Fy skäms! Men nu blir det nya tag som gäller;)
Så på måndag börjar en ny diet tid. Jag får bara "äta" flytande saker. Alltså, dricka kaffe/te, en dl soppa om dagen (40kcal), fun light saft, även om jag skulle behöva; varma koppen fruktsoppor (obs att dessa dock innehåller 110kcal!!!), kcal snåla Smoothies (som jag gör själv).. Självklart får jag tugga tuggummi om jag känner att jag behöver de.
Äpple o yoghurt kommer vara det enda som är med ätligt som jag kommer äta..
Yoghurten jag äter är lågkalori 40kcal/100g
Keep going!
Håll modet uppe och kämpa på!
Kärlek/A
torsdag 4 mars 2010
Faildag
Hello kära läsare!
Har haft lite struligt med humöret dom senaste dagarna. Har inte riktigt varit på topp, så jag har övervägt att inte skriva dessa dagar på bloggen för att minska chansen för onödiga skrivningar.
Men, självklart har jag ju saknat att skriv av mig, så jag tänkte göra det nu;)
Vill ge er lite "smaltips" som kan hjälpa er:) (dessa saker fungerar utmärkt för mig)
1. Köp tuggummi (sockerfritt) som du kan tugga på vid nödfall. Jag brukar köpa en massa olika smaker och tar ett vid nödfall. Med nödfall menar jag ifall man blir akut sugen på godis t.ex. så finns ju det ett tuggummi som Stimorol gör, det finns typ med "mint & choklad smak" och även med "karamel & choklad". Dessa tuggummin har räddat mina dagar då jag får godisabstinens;) Även fast dessa tuggummin innehåller en del kcal, men bättre ett tuggummi än en påse godis.
Sedan är det bra att ta ett tuggummi när man är hungrig. Fungerar jämt för mig. Som t.ex. efter träningen så blir jag ofta väldigt hungrig, men då tar jag ett tuggummi o så klarar jag mig på det ett bra tag till;)
2. Träning är ju min huvudsysselsättning;) så jag tränar ofta och länge..Vattenflaska är ett måste, och för att få ut extra mycket av träningen så pressar jag en citron o häller "saften" i min vattenflaska och fyller på resten med vatten. Citronvatten ökar ju förbränningen;)
3. Ett vanligt knep för att orka träna även fast man inte ätit något är att ta koffeintabletter;)
4. Kaffe! För att göra kaffet ännu godare så ha i "sukketter"(?)=små sötningsmedelspluttar.Ni förstår;) Och MINI mjölk om man vill ha i mjölk.
Och själva grejen med det hela är att när du kokar kaffet så när du haft i x antal skedar med kaffe, alltså när du mäter hur mycke kaffe du ska ha till förhållande med vattnet. Så strör du på kanel överst på "kaffesumpet" det innan du sätter igång kaffekokaren. Så när kaffet sedan är klart så har den en härlig "touch" av kanel.
Hur gott som helst.
Och de bästa är att en hel kanna med det här innehåller ca 220 kcal.
Sukketter är = O kcal
5. Kanel ökarföbränningen! Ha på det på allt du äter tex yoghurt. Jätte gott!
6. Ett snålt mellanmål: Skala ett äpple, skiva de i klyftor, ta bort mittendelen (kärnhuset), lägg äppelklyftorna på en tallrik. Strö över kanel o pyttelite socker(sockret brukar jag hoppa över) och sedan in med tallriken o äpplena i micron, ca en och en halv min. Sedan är det bara att njuta.
Det var lite av mina knep för ett smalare liv;)
Ta hand om varandra, och er själva!
Love/A
Har haft lite struligt med humöret dom senaste dagarna. Har inte riktigt varit på topp, så jag har övervägt att inte skriva dessa dagar på bloggen för att minska chansen för onödiga skrivningar.
Men, självklart har jag ju saknat att skriv av mig, så jag tänkte göra det nu;)
Vill ge er lite "smaltips" som kan hjälpa er:) (dessa saker fungerar utmärkt för mig)
1. Köp tuggummi (sockerfritt) som du kan tugga på vid nödfall. Jag brukar köpa en massa olika smaker och tar ett vid nödfall. Med nödfall menar jag ifall man blir akut sugen på godis t.ex. så finns ju det ett tuggummi som Stimorol gör, det finns typ med "mint & choklad smak" och även med "karamel & choklad". Dessa tuggummin har räddat mina dagar då jag får godisabstinens;) Även fast dessa tuggummin innehåller en del kcal, men bättre ett tuggummi än en påse godis.
Sedan är det bra att ta ett tuggummi när man är hungrig. Fungerar jämt för mig. Som t.ex. efter träningen så blir jag ofta väldigt hungrig, men då tar jag ett tuggummi o så klarar jag mig på det ett bra tag till;)
2. Träning är ju min huvudsysselsättning;) så jag tränar ofta och länge..Vattenflaska är ett måste, och för att få ut extra mycket av träningen så pressar jag en citron o häller "saften" i min vattenflaska och fyller på resten med vatten. Citronvatten ökar ju förbränningen;)
3. Ett vanligt knep för att orka träna även fast man inte ätit något är att ta koffeintabletter;)
4. Kaffe! För att göra kaffet ännu godare så ha i "sukketter"(?)=små sötningsmedelspluttar.Ni förstår;) Och MINI mjölk om man vill ha i mjölk.
Och själva grejen med det hela är att när du kokar kaffet så när du haft i x antal skedar med kaffe, alltså när du mäter hur mycke kaffe du ska ha till förhållande med vattnet. Så strör du på kanel överst på "kaffesumpet" det innan du sätter igång kaffekokaren. Så när kaffet sedan är klart så har den en härlig "touch" av kanel.
Hur gott som helst.
Och de bästa är att en hel kanna med det här innehåller ca 220 kcal.
Sukketter är = O kcal
5. Kanel ökarföbränningen! Ha på det på allt du äter tex yoghurt. Jätte gott!
6. Ett snålt mellanmål: Skala ett äpple, skiva de i klyftor, ta bort mittendelen (kärnhuset), lägg äppelklyftorna på en tallrik. Strö över kanel o pyttelite socker(sockret brukar jag hoppa över) och sedan in med tallriken o äpplena i micron, ca en och en halv min. Sedan är det bara att njuta.
Det var lite av mina knep för ett smalare liv;)
Ta hand om varandra, och er själva!
Love/A
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
