Sunshine :)

Hejsan världen!

Vilken härlig dag:)
Känns som att jag har aknat på rätt sida idag:) Vilket är välbehövligt;)
Ska senare ner och träna på gymmet och ikväll blir det en långpromenad. Härligt!

Jag har inte hunnit väga mig idag, vilket ger mig lite panik och ångest! Måste väga mig senare:) Och på tal om psykiskt måeende så vill min galna psykolog att jag ska lägga in mig! Och det tvärvägrar jag självklart för jag vill inte ha en massa vuxna som sitter och granskar mig när jag ska äta. Äta? jag vill inte äta! Och om jag skulle hamna på avdelningen igen så skulle jag inte ha något val:S
Så nej! Inget sjukhus här inte! Ska göra mitt bästa för att hon inte ska fixa vårdintyg på mig...:O

Hur som haver;) så ska jag lägga in min "vikt jakt" nu!

8[X]kg
7[X]kg
6[X]kg
5[X]kg
4[X]kg
3[]kg
2[]kg
1[]kg
Jag har endast tre kilo kvar:D:D Wiiihoo!
Tycker det har gått snabbt att gå ned dessa kilon! Nu återstår tre kilo.. Jag måste gå ned dessa med;)

Come on girls! We can do it!
Stay strong!
/A

Bloggtorka?

Hej alla goda!

Man kan tro att jag har en rejäl bloggtorka, men så är inte läget. Jag har varit helt deppig en period nu och har verkligen kört fast i dom destruktiva banorna. Vilket inte alla gånger är det bästa. Jag strävar fortfarande efter den perfekta kroppen. Aldrig att en deppresion ska få hindra mig. Även fast jag ibland fått lust att vräka i mig det ena och det andra.

Jag tar en kort info vad som hänt dom senaste månaderna:
Från januari så har jag gått ned totalt 7,5kg. Vilket jag är sper nöjd över:) Jag har gått från en storlek M till XXS. Trodde knappt mina egna ögon när jag inte kunde ha XS;O för att de var för STORT! ;)
Jag började även en "vikt-jakt" som jag har ca 3,6kg kvar på att gå ned. Hade ju 8kg sammanlagt som jg ville gå ned.

Så jag har alltså gått ned 7,5kg från januari. Lyckats gå ned 4,4kg i min "vikt-jakt". Alltså "vikt-jakten" har jag börjat efter att jag hade gått ned 3,1kg.

Hoppas ni förstår vad jag menar;);):)


Hur har jag då gjort för att kunna gå ned?

Jo, jag har druckit RAMLÖSA/LOKA, kaffe,te, funlight mesta dels av dagarna. Jag har räknat varje kalori jag stoppat i mig. Självklart har jag sett till att ifall jag ätit 500kcal en dag då måste jag träna så att jag minst förbränner 500kcal på träningspasset samma dag! Tugga tuggummi! Fngerar jätte bra mot sötsug!
Jag har slutat äta godis. (det tog ett tag, men nu har jag äntligen insett att godis är en riktig kaloribomb oavsett hur lite man äter utav den.)Så alltså. INGEN GODIS!

Vad gör jag då när jag blir riktigt sugen på något sött?
Jo, "MummsMumms" innehåller endast 90kcal/st. En sådan och man vill inte ha något mer sött;)

Ett enkelt tips också är att ha en matvåg hemma! Man kan ha koll på exakt hur mycket man äter per portion. Asbra ju:)

Byt ut vanliga mjölken mot MINI-mjölk. Du kan även dricka SOYA-mjölk.(soya-mjölken(light ofc)innehåller 29kcal/1dl). Spar på kalorierna hörrni;)

Sugen på glass? Blanda funlight saft och frys in. Perfekta en varm sommar dag då man blir sugen på något kallt. Och ni, dom innehåller knappt några kalorier alls.

Nu har ni fått er en liten uppdatering;)
Håll ut till nästa gång<3

Stay Strong, be thin<3<3

Kärlek till er!
/A

Solsken och Ana!

Hej alla!

Tänkte att jag slänger in ett snabbt inlägg innan jag ska ner till gymmet o träna! Måste förbränna alla klaorier jag fått i mig idag;( för många! Alledels för många..

Har komp. med att spy upp en del men det känns som att jag fortfarande har fått i mig för många kalorier. Mitt mål är att ligga under 500kcal/dag. Och idag har jag redan förbrukat minst 600kcal. Så jag MÅSTE verkligen träna..

Blir träning från halvtre till halv åtta:)

Ett snabbt tips:
Gurka;) innehåller bara 8kcal/50g. Så de kan man äta o vara glad;)

Sköt om er alla goda männikor!
Tillsammans klarar vi allt<3
/A

Vårväder!

Hejsan alla glada!

Vädret ute är hur underbart som helst:) Riktigt vårväder:)
Själv sitter jag inomhus och fryser:/ Ska alldeles straxtäda lite, och efter det blir det gymet resten av dagen o kvällen:)

Ska lägga in min skala från viktjakten också:)

8kg[x]
7kg[x]
6kg[x]
5kg[x]
4kg[]
3kg[]
2kg[]
1kg[]

Jag har alltså fyra kilo kvar att gå ned:)
Men har som tur kommit in i en bra fas:) som jag även nämnde igår:)
Så för varje dag som går går jag alltså ner:)
I slutet av denna månad så hoppas jag att jag bara har ett eller två kilo kvar av min viktjakt.

Är så himla pepp nu;)
Hoppas det går bra för er alla där ute. Fortsätt kämpa! Var starka:) För tillsammans så fixar vi det här:)

Nu ska jag sätta igång med städningen. Med bästa musiken på så går det som en dans;)

Sköt om er:) och Keep going! Stay Strong!

/A

Krångel o knas!

Hej kära människor!

Jag ursäktar för den usla uppdateringen:( men jag har haft världens otur med mitt mobilabredband. Och jag har verkligen inte haft tid att låna någon annans dator o intrenet. Men hur som haver så ska jag försöka vara mer aktiv nu när internet fungerar igen:)

Kommer ni ihåg att jag startade "vikt jakt" för några veckor sen(?) Iallafall så har det gått hur bra som helst:D Jag har lyckats gå ned ännu mer och är verkligen super nöjd.

Hade en hets-period här för några veckor sedan men fick buckt på det tillslut;)
Nu ligger jag oftast på min minimi-gräns för kalorier per dag:) nästan varje dag. Det kan variera lite vissa dagar då jag tränar fler än två pass samma dag.

Ett smaltips!
Skriv ned varje liten sak du äter under dagen. I slutet av dagen kan du räkna ihop hur många kalorier du ätit och sedan försöka äta ännu mindre nästa dag.
Och så får man självklart bättre koll.

Själv skriver jag innan jag äter vad jag tänker äta. På så sätt förhindrar jag att jag lägger till något extra. För om ja bestämt och skrivit ned vad o hur mycket jag ska äta så är det svårare att överskrida de:)

Ska slänga in en en översikt på min "Vikt Jakt"s tabell imorgon:)
Så imorgon får ni se hur långt jag har kommit;)


Stay STRONG STRONG STRONG!

Hugs & kisses
/A