Faildag

Hello kära läsare!

Har haft lite struligt med humöret dom senaste dagarna. Har inte riktigt varit på topp, så jag har övervägt att inte skriva dessa dagar på bloggen för att minska chansen för onödiga skrivningar.

Men, självklart har jag ju saknat att skriv av mig, så jag tänkte göra det nu;)

Vill ge er lite "smaltips" som kan hjälpa er:) (dessa saker fungerar utmärkt för mig)

1. Köp tuggummi (sockerfritt) som du kan tugga på vid nödfall. Jag brukar köpa en massa olika smaker och tar ett vid nödfall. Med nödfall menar jag ifall man blir akut sugen på godis t.ex. så finns ju det ett tuggummi som Stimorol gör, det finns typ med "mint & choklad smak" och även med "karamel & choklad". Dessa tuggummin har räddat mina dagar då jag får godisabstinens;) Även fast dessa tuggummin innehåller en del kcal, men bättre ett tuggummi än en påse godis.
Sedan är det bra att ta ett tuggummi när man är hungrig. Fungerar jämt för mig. Som t.ex. efter träningen så blir jag ofta väldigt hungrig, men då tar jag ett tuggummi o så klarar jag mig på det ett bra tag till;)

2. Träning är ju min huvudsysselsättning;) så jag tränar ofta och länge..Vattenflaska är ett måste, och för att få ut extra mycket av träningen så pressar jag en citron o häller "saften" i min vattenflaska och fyller på resten med vatten. Citronvatten ökar ju förbränningen;)


3. Ett vanligt knep för att orka träna även fast man inte ätit något är att ta koffeintabletter;)

4. Kaffe! För att göra kaffet ännu godare så ha i "sukketter"(?)=små sötningsmedelspluttar.Ni förstår;) Och MINI mjölk om man vill ha i mjölk.
Och själva grejen med det hela är att när du kokar kaffet så när du haft i x antal skedar med kaffe, alltså när du mäter hur mycke kaffe du ska ha till förhållande med vattnet. Så strör du på kanel överst på "kaffesumpet" det innan du sätter igång kaffekokaren. Så när kaffet sedan är klart så har den en härlig "touch" av kanel.
Hur gott som helst.
Och de bästa är att en hel kanna med det här innehåller ca 220 kcal.
Sukketter är = O kcal

5. Kanel ökarföbränningen! Ha på det på allt du äter tex yoghurt. Jätte gott!

6. Ett snålt mellanmål: Skala ett äpple, skiva de i klyftor, ta bort mittendelen (kärnhuset), lägg äppelklyftorna på en tallrik. Strö över kanel o pyttelite socker(sockret brukar jag hoppa över) och sedan in med tallriken o äpplena i micron, ca en och en halv min. Sedan är det bara att njuta.

Det var lite av mina knep för ett smalare liv;)

Ta hand om varandra, och er själva!


Love/A